Абсолютно всі проходять через кризи та важкі періоди у житті.

Буває так, що подумки ми себе докоряємо за будь-яку дрібницю. Так само бувають такі життєві обставини, які неможливо контролювати і це бентежить.

Якість життя погіршується, а з ним і здоров'я. Тому я зібрала корисні техніки самодопомоги, які допоможуть вивести зі стану ступору або шоку, допоможуть прийти до тями і зняти стрес з організму на фізичному та ментальному рівнях.
Я глибоко впевнена в тому, що в найтемніші часи людина повинна вміти допомогти собі.

Будь ласка, пам'ятайте: «Травма — це нормальна реакція на ненормальні обставини»!

З турботою, Анна

ТЕХНІКИ САМОДОПОМОГИ НЕ Є ЗАМІННОЮ ТЕРАПІЇ!