Бути жінкою – це мистецтво.

Бути мамою – це героїзм.Встигати поєднувати всілякі ролі одночасно, бути емпатичною та уважною.Любити, творити та підтримувати. Створити життя зі своєї плоті та крові, виносити та подарувати маленькому диву весь світ. Жінки-мами – ви інший Всесвіт.

Я вами захоплююсь!

Якщо ти ще не жінка-мама, а тільки готуєшся нею стати, цей пост для тебе. Роль мами – одна з найкращих та унікальних ролей, яка може бути у жінки.
Якщо ти готуєшся до зачаття малюка або вже проживаєш вагітність, то знай – тебе чекає безліч нововведень у твоєму стані, у тілі, у житті.

Обов'язково подбай про своє ментальне та фізичне здоров'я. Рекомендую здати обширний аналіз крові та подивитися, які вітаміни та мікроелементи слід пропити. За своїм досвідом скажу – краще купувати вітаміни окремо, а не в комплексі.

Купуючи вітаміни окремо, а не комплексом, ти закриєш свої дефіцити в організмі (якщо вони є) і не станеться передозування іншими вітамінами, які й так у нормі. Якщо з хімічними процесами в організмі у тебе все гаразд – тоді не потрібно брати тонну різних добавок. Рекомендую приймати лише вітамін D (доза 2000 ME), Omega 3, фолієву кислоту.

Важливо, щоб усю вагітність з тобою був компетентний і дбайливий лікар, який тебе вестиме. Якщо тобі потрібні контакти, ти можеш написати мені і я із задоволенням поділюся ними. Пам'ятай, що токсикоз – це природний процес. Організм очищається від токсинів і це не шкодить дитині.
Гуляй частіше на свіжому повітрі та готуйте своє тіло до пологів за допомогою йоги, пілатесу, стретчингу (важливо щоб заняття були орієнтовані для вагітних жінок, тому що даються різні вправи).

Щодо ментального здоров'я – більше відпочивай, розслабляйся та отримуй задоволення від процесу. Вагітність – це чудово. Жінка виглядає особливо гарною, відкриває себе з іншого боку, вчиться відчувати своє тіло і бути в контакті з ним.
Можливо, у тебе загостриться інтуїція (у мене так було), прислухайся до неї: вона не помиляється. Використовуй свічки, арома – палички та арома – олії. Вивчи список арома - масел, адже у вагітності не всі запахи тобі підходять. 

Деякі олії можуть стимулювати пологи, тому важливо вивчити інформацію! Добре робити дихальні техніки і бути в контакті з природою.

Якщо тебе накривають страхи та тривожний стан – ти можеш звернутися до мене, я знаю як це, сама пройшла такий досвід. Я допоможу тобі впоратися з твоїм новим етапом життя та морально підготуватися до пологів.

Будь ласка, пам'ятай – ти ще прекрасніша, адже в тобі зароджується нове життя ❤ Обіймаю тебе, Анна