Бути жінкою – це мистецтво. Бути мамою – це героїзм. Встигати поєднувати всілякі ролі одночасно, бути емпатичною та уважною.
Читати даліМоя історія
Анна Токрановс
Психолог. Перинатальный психолог.
Частная практика Токрановс А. А.
Послуги
У цьому розділі ти можеш знайти мої авторські тренінги, курси та посібник. Психологія – це наука про душу, і дуже важливо знайти відповідний ключик саме до своєї. Тут є інструменти, які допоможуть у пізнанні себе та своїх здібностей. Пам'ятай уже чудо.
Ну привіт, моя тінь.
19€
Авторський посібник Привіт! Думаю, ти чув про те, що в природі все двояко. Добро і зло, любов і ненависть, тіло та душа, світло та пітьма. Навіть монетка має дві сторони. Пособник написаний российскою мовою.
Абонемент на пакет психотерапевтичних сесій 20
1400€ ( 70€ )
Пропоную придбати пакет консультацій. У чому перевага?
Абонемент на пакет психотерапевтичних сесій 10
720€ (72€)
Пропоную придбати пакет консультацій. У чому перевага?
Абонемент на пакет психотерапевтичних сесій 5
375€ (75€)
Пропоную придбати пакет консультацій. У чому перевага?
Консультація
Консультации
Умови
Для кожного клієнта психотерапевт повинен створювати свою мову психотерапії (Ірвін Ялом)
До мене можна звернутися з такими запитами:
ПТСР\КПТСР, ПСИХОТРАВМИ (дитячий підлітковий вік). Насильство: моральне, фізичне, сексуальне. ГОРІ
Психологічна травма є специфічним ушкодженням нервової системи, що виникає внаслідок сильного стресу чи скоєного стосовно людини насильства.
Працюю в інтегративному підході.
що включає КПТ, клієнт - центрований підхід, перинатальну психологію, символдраму, тілесно - орієнтована терапія, групова психотерапія, психодрама.
Абсолютно всі проходять через кризи та важкі періоди у житті.
Самодопомога
Буває так, що подумки ми себе докоряємо за будь-яку дрібницю. Так само бувають такі життєві обставини, які неможливо контролювати і це бентежить. У кожної людини є свої болючі точки і психотравми. Іноді почуття накривають настільки сильно, що важко контролювати себе як фізично, і ментально.
Читати далі
Основною системою, що дозволяє регулювати функціональний стан організму є дихальна система. Тому дихальна техніка дозволяє ефективно регулювати функціональний стан організму.
Читати далі
"М'язова релаксація за Джекобсоном" Сядьте зручно на стілець або на диван, заплющте очі, розслабтеся, і починаючи з пальців ніг, поперемінно напружуйте всі групи м'язів протягом кількох секунд. Після напруги відбудеться рефлекторне розслаблення, потім необхідне повторення на тій же групі м'язів.
Читати далі
Дослідження показують, що коли ми спрямовуємо наш фокус на те, що можемо контролювати, ми виявляємо значні відмінності у хорошому самопочутті та продуктивності.
Читати даліДля душі
Для мам
Теорія базових перинатальних матриць – це теоретична модель стану психіки дитини на пренатальний (від моменту зачаття до пологів), натільний (період пологів) та постнатальний період (з народження до 3-х років). Засновником цієї теорії був Станіслав Гроф (чеський психолог/психіатр), 1975 р.
Читати даліПерша перинатальна матриця Цей етап названий Матрицею наївності недарма, адже це найкомфортніша стадія розвитку дитини. Сюди належить період від зачаття до перших сутичок. Перша перинатальна матриця характеризується станом дитини, близької до уявлень людства про рай: тепло; приємно; відчуття невагомості та захисту; повне задоволення фізіологічних потреб; постійна температура довкілля.
Читати даліВідразу хочу написати: дорогі жінки! Якщо щось пішло не так, як хотілося чи планувалося, то отже так і мало статися. Ти найкраща мама для своєї дитини, і я впевнена, що зробиш краще, що в твоїх силах ❤ Жодна дитина, навіть в “ідеальному” на твій розсуд середовищі, не виростить без психотравм, адже так влаштована психіка.
Читати даліЦікаві факти
В этом разделе вы можете ознакомиться с интересными психологическими исследованиями и экспериментами разных годов, разных стран.
Вчені Інституту біологічних досліджень Солка в Сан-Дієго (Каліфорнія, США) виростили клітини, які несуть у собі психічні розлади
Читати даліВчені стверджують, що ненависні більшість дітей заняття музикою можуть окупитися сторицею через кілька десятиліть.
Читати даліГолландські вчені довели, що люди, які перенесли легку депресію, стають сильнішими.
Читати даліДо цього часу вважалося, що чоловіки, організм яких виробляє менше тестотерону, набагато частіше обзаводяться дітьми, ніж їх «мужні» побратими.
Читати даліЦе один із найшоковіших експериментів у буквальному значенні слова.
Читати даліМолодь спізнюється через невпевненість, а люди похилого віку – через самовпевненість
Читати даліКорисні поради
В этом разделе вы можете ознакомиться с интересными книгами, фильмами и тестами.
Фільми, які зворушать серце і змусять замислитися багато про що.
Читати даліТут я зібрала список психологічних тестів, які допоможуть проаналізувати свій стан і дізнатися про щось нове
Читати даліКонтакт
https://t.me/tokranovs_psy- tokranovsanna@gmail.com
- Mon-Sat - 09:00-20:00